喝的~綜合水果燕麥優酪乳

                                           

兩大匙泡好的燕麥片，無糖原味優酪乳，半顆蘋果，半顆奇異果，一大匙藍莓&蔓越莓，

一根香蕉，一大匙蜂蜜

 

這是我最喜歡的早餐之一~將一堆水果跟牛奶與燕麥片打成汁

一大碗就可以攝取到到一天所需的水果分量，加了燕麥片又有活力與飽足感 !

而且喝的燕麥省去了咀嚼的麻煩~適合我這種吃東西很慢的懶人

再者，自己打的燕麥汁更香郁濃稠

問過朋友目前很夯的"喝的燕麥"喝起來如何~她說很稀阿....

ㄎㄎ 可想而知，永遠都是自己做的最經濟實惠

以前打過多種的蔬果口味，例如胡蘿蔔~蘋果~奇異果~香蕉~

有時還會加個堅果(因為我懶得咬)~風味更獨特

 

這次試的綜合水果口味是我做過最好喝的一次

芭蕉帶出了整個香氣，加了紫色的莓果讓顏色好賞心悅目~

再把剩下的半顆蘋果切丁加入~

早餐好活力